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高效休息法:科学又不累的大脑放松方式
5 - 重塑脑效能
5-2 清理大脑:巧用放空,让大脑开启默认网络高效休息
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← 5-1 休息模式:找到适合的环境,身体才能进入休息状态
5-3 亲密关系:维护好亲密关系,有效帮大脑重获新生 →