5 - 重塑脑效能

5-1 休息模式：找到适合的环境，身体才能进入休息状态

5-2 清理大脑：巧用放空，让大脑开启默认网络高效休息

5-3 亲密关系：维护好亲密关系，有效帮大脑重获新生