4 - 心理咨询疗法具体技能

4-1 来一场和自己的对手戏—叙事疗法

4-2 奇迹的降临—焦点解决疗法

4-3 不是控制情绪而是改变态度—理性情绪疗法

4-4 从今天起和自己和解—正念疗法