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职场心理：高效提升抗压力

4 - 让自己成为一个更耐撕的人

4-1 提升心理抗压力
4-2 学会自我暗示
4-3 积极地自我探索与成长
4-4 心理学减压法：绘画疗法
4-5 心理学减压法：渐进式放松
4-6 总结